1. En la prepara etapo, la unua afero, kiun vi bezonas, estas neŭtrala teno, kun la V de la maldekstra mano indikanta la pozicion malantaŭ la mentono.
2. Staru kun viaj piedoj en malferma pozicio, kun viaj piedoj ĉe Angulo de 10 ĝis 15 gradoj de la cellinio, tenu vian kruĉon kaj ŝultron paralele al la celo, kaj via pezocentro devus sur via maldekstra piedo.
3. Tenu la kapon super la pilko, svingu centron kaj manojn antaŭ la pilko, proksime al la celo, la pilko estu metita proksime de la maldekstra piedo, kaj la klubvizaĝo estu perpendikulara al la celo.
4, Sving-stadio, via ŝultro kaj brako devas moviĝi per klabo sinkrone kiam vi bezonas svingi reen, ne movu la pezocentron de via korpo, kaj la kruĉo devas esti fiksita, konservu la du brakojn senŝanĝe, svingu bezonas konservi la amplekson. de la sama.
5. En via finpoluro, la kruro devas sekvi la brakon al la direkto de la celo kun malgranda grado de tordo, la centro de gravito ankaŭ devas esti konservita en via maldekstra piedo, la brusto devas turni sin al la direkto de la celo, la ŝultro devas esti plene turnita, la bastono estu plene sendita, la klubvizaĝo restu perpendikulara al la cellinio, kaj la pojno-Angulo estu ankaŭ fiksita.
En golfo, vi devas praktiki vian svingon kun celo.Vi devas ekzerci de proksime al malproksime, depende de la grandeco de la supra klubo.Elektu 5, 10, 15, 20 kaj 50 jardojn.
Afiŝtempo: Feb-15-2023